Do not be disappointed or discouraged

A record of my recent reflections:

Anything that's beyond your control, accept it first. If the outcome of an event is not what you like, accept it. If someone's behaviour has hurt you, accept it. If you tried you best but did not do as well as you have hoped, accept it.

Only then can you move on to the more important stuff: discovering your true self.

Why you feel so deeply about something is a message to you. Every single time. In it you can find your unique life purpose and value system. You become aware of the next step you have to take. This can only be realised if your state of mind allows it.

Do not be disappointed or discouraged. Have faith. Everything happens for a reason. When life takes something away from you, it's always to give you something better in the future. This has been proven time and again. 

So just keep smiling. I recently realised I always smile at my reflection in the mirror every morning. It's a sign of gratitude for whatever life has or has not given me. It's love for myself for just being me. The more I smile, the more blessed I become. It's true, try it for yourself if you have not done it before.

把辛苦转化为幸福

我们周围都是人，每天的生活离不开跟别人的接触或交流。跟别人相处时，你曾经有过不愉快的经验、不痛快的感觉吗？

我是最不懂得跟人相处的，但是也许因为这样，我比别人有更多的空间去反省、去努力、去提升自己的不足。把自己的想法做个初步的记录，是为了让我更清楚看到自己的心路历程，以鼓励自己继续深化，并且希望起到抛砖引玉的作用。

简单的说，我通过以下的步骤来化解跟别人相处的障碍，把辛苦转化为幸福。

感受他：
首先要从对方的立场去感受他。他为什么这么说这么做？我对于这样的局面有责任吗？是不是我说了什么、做了什么，令对方有这样的反应？也许对方甚至认为他才是“受害者”呢？

就算真的错不在我，也可以体谅对方，他有他自身的弱点。如果他当时没有做得更好，那是因为他没有办法做得更好，没有能力做得更好，甚至不知道应该怎么做才是更好。我自己也是如此，那为什么不能与他感同身受，去包容他呢？

感激他：
是的，要感激他。即使我觉得很无辜很生气，这一步是关键。如果对方是我的亲友，他曾经与我有情的交流与联系，我要感激他曾经为我付出。如果对方是外人，那么我至少可以感激他提供了多一次的机会，让我在待人处事上有进一步的学习和反省。这么做不等于认同对方的言行，也不用委屈求全，而是调整自己的心态，不要让负面的情绪伤害自己。

多想想对方的好，欣赏对方的优点。问自己：我从这件事、这个人身上，学习到什么？生气和埋怨于事无补，黑暗中怎么看得到出路？正面的思维才能让我们看清楚下一步要做什么、学什么。

感化他：
如果对方是我们的亲友甚至后辈，我对他的情，难道不足以让我放下怨气？难道我不希望他也能幸福？

如果我认为他不够好、还可以更好，怎么忍心不提点他？但是如果我跟他处于对立的局面，就没有教育他的立场，失去接引他的机会。

更重要的是以身作则，过自己的关，让他看到怎样才能做得更好，怎样在精神上超越自己，帮助他克服心理上的痛苦挣扎，使他明白生命可以活得更舒畅的关键在于自己。没错，在于自己。把责任归咎于别人等于放弃自己可以进步的机会、漠视自己可以开拓的生命空间。

如果我认为对方的好坏与我毫无关系，或我目前没有能力去感化他，那么也不用急于一时。我们的每一次蜕变何尝不是经历一段时间？即使如此，也还不断再发现许多有待改善的地方。与其把焦点放在改变别人，不如坚持点点滴滴累积自己的修养，提高自己的能力。

每一次辛苦的感觉都是迈向幸福的踏脚石。每一次的不痛快都是生命转化和超越自己的契机。而生活中随处都是学习的机会。

我们真的会说话吗？

我们每天都说话，不费吹灰之力。今天反省自己会不会说话。

我们说的每句话，都是在播一颗种子。当我们开口时，说的是支持、鼓励的话，还是批评、责备的话？是恰当的话、还是可有可无的废话？是温暖人心、还是刺伤人的话？

“种瓜得瓜、种豆得豆”，也许是老掉牙的智慧，但当我们仔细看看，周围是瓜还是豆，就该知道自己以前种了什么，以后要种什么吧？

更好的话，要先有警觉。朋友曾提点我：说话前先停三秒钟，想想需不需要说、该怎么说。

说话，是最容易、也是最难的。